Individu yang mengalami masalah lebihan berat badan dan obesiti hanya mempunyai dua cara terbaik untuk menguruskan badan.
Langkah yang perlu diambil ialah mengambil makanan seimbang dan
melakukan senaman secara konsisten.Pakar Pemakanan dari Pusat Maklumat
Pengurusan Berat Badan Bhd., M. Premila berkata, ini kerana usaha
menguruskan badan perlu ditumpukan kepada proses pengurangan lemak badan
dan bukannya air atau otot badan.
Menurut beliau, langkah menguruskan badan yang terbaik apabila seseorang
dapat mengurangkan berat badan satu kilogram setiap minggu.``Individu
perlu ingat, penurunan berat badan dengan kurang mengambil air akan
menjadi sia-sia kerana ia hanya sementara,'' katanya ketika dihubungi,
di sini.
Beliau memberitahu, kegemukan berlaku disebabkan ketidakseimbangan
tenaga dalam badan.Katanya, ia berlaku apabila pengambilan tenaga
berlebihan daripada penggunaan tenaga seperti pengambilan makanan tinggi
kalori, lemak, gula, makanan segera, minuman berkabonat, hidangan
makanan yang bersaiz lebih besar. ``Jika pengambilan tenaga secara
berlebihan ini tidak digunakan oleh badan, maka akan mengalami
pertambahan berat badan,'' ujarnya.
Oleh itu, kata Premila, adalah sangat penting individu gemuk dan obesiti
mendapat nasihat pakar pemakanan dan doktor untuk memulakan langkah
pertama menguruskan badan. Jelasnya, langkah menguruskan badan dengan
cara menyekat makan, tidak makan, yo-yo diet dan makan snek yang
mengandungi kandungan lemak dan kalori yang tinggi akan membuat individu
tersebut gagal.
Sebaliknya, beliau menasihatkan mereka yang gemuk dan obesiti
mengamalkan cara gaya hidup sihat agar mendapat bentuk badan yang ideal
melalui cara pemakanan yang betul iaitu:-
* Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran.
* Lebihkan karbohidrat kompleks seperti bijirin bergandum penuh.
* Kurangkan makanan berlemak, tinggi gula dalam diet.
* Kurangkan pengambilan lemak tepu daripada lemak haiwan.
* Lakukan aktiviti fizikal atau senaman sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu, pada kadar 30 hingga 40 minit.
* Menjalankan aktiviti yang banyak pergerakan.
Bagaimanapun, tambahnya, jika seseorang yang obesiti dengan Indeks Jisim
Badan (BMI) melebihi 25 dan mempunyai masalah kesihatan, dinasihatkan
berjumpa doktor.
credit
Menurunkan berat badan secara semulajadi itu sangat bagus.. tapi malangnya ada yang sanggup mendapatkan produk tanpa ketahui asal usul bahan makananya kerana terpedaya dengan iklan-iklan yang turun berat badan berkilo-kilo.... Alasan..?? tak de masa.. okey la.. tapi pastikan cari produk yang selamat dimakan.. Nak sihat Nak cantik bukan dengan datang bergolek.. Sume itu ada pengorbanan.. SHAKLEE salah satu produk yang selamat dimakan, 100% semulajadi dan paling penting halal..
Untuk kuruskan badan, kita semua perlu lalui 3proses utama ataupun
3proses asas. Ramai yang tak berjaya kuruskan badan setelah makan
pelbagai produk dan setelah mencuba pelbagai cara. Jadi, 3proses utama
ni perlu kita lalui untuk pastikan usaha kita membuahkan hasil yang kita
impikan. Apa 3proses tu? Meh wani terangkan pada anda semua..
BAKAR
OMEGA GUARD ATAU LECITHIN
Dalam proses membakar lemak dan memecahkan lemak serta menghalang
penyerapan minyak dalam badan, Shaklee menyediakan 2pilihan vitamin yang
mana kedua-dua vitamin ini boleh diambil oleh semua. Tidak kira ibu
menyusukan anak atau tidak.
OMEGA GUARD
dan LECITHIN adalah pilihan terbaik untuk membantu proses bakar. Omega
Guard mampu membuatkan anda rasa kenyang lebih lama. Dimana ia berfungsi
sebagai agen yang mampu membuatkan anda kurang selera makan selain
daripada membantu memecahkan lemak.
Lecithin pula, berfungsi
sebagai pelarut kolestrol dan lemak-lemak tepu yang lain. Lecithin
menyebabkan lemak terapung dalam darah dan seterusnya mencegah lemak
dari melekat semula pada badan.
DETOX / BUANG
HERBLAX ATAU ALFALFA
Proses Detox sangat penting untuk semua yang nak turunkan berat badan.
Untuk anda yang masih tak tahu apa itu proses Detox, Detox ni adalah
satu proses untuk membersihkan usus. Melalui proses detox ni, segala
toksin dalam badan, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus akan
dikeluarkan melalui pembuangan air besar.
Selepas kita membersihkan usus
kita, barulah segala nutrien yang baik akan mudah di serap kedalam
badan pada tahap maksimum. Jika anda mengalami masalah sembelit,
HERBLAX adalah pilihan terbaik. Tetapi, HERB-LAX tidak sesuai di
makan oleh ibu yang menyusukan bayi. Tapi jangan risau..ibu menyusu
tetap boleh melalui proses detox yang lebih lembut dengan penggambilan
ALFALFA
Ibu yang menyusu boleh dapatkan lebih maklumat dan cara
pengambilan yang lebih berkesan selepas pembelian dari wani. Wani akan syorkan yang terbaik untuk anda..Apabila
usus dibersihkan dan dicuci sepenuhnya, ini dapat mengelakkan perut
buncit. Selain daripada memudahkan penghadaman.
BINA / PROTIEN
ESP ATAU CINCH SHAKE
Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sehingga 35%. Selain
itu, protein juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan
meningkatkan perkembangan otot. Lebih menarik, protien mampu menjaga
nafsu makan kita dan menjaga otot supaya bebas lemak.
Shaklee menawarkan
2produk yang mengandungi Protien terbaik sebagai makanan tambahan untuk
anda yang ingin menguruskan badan.
CINCH SHAKE adalah antara minuman
protien berperisa yang sedap dan hanya sesuai diambil oleh ibu yang
tidak menyusukan bayi.
Kandungan kalori Cinch Shake yang terlalu rendah
dikhuatiri akan mengganggu tumbesaran bayi. Jadi, untuk anda ibu-ibu
yang menyusukan anak..
ESP atau Energizing Soy Protien adalah pilihan terbaik. Selain daripada
membantu ibu dalam ushaa menguruskan badan, ESP juga membantu
memperbanyakkan susu ibu dan membantu ibu memekatkan hasil susu perahan.
SAYA JUGA MENYEDIAKAN SET SLIMMING BAJET UTK ANDA..
KONSULTASI TENTANG PILIHAN PRODUK SHAKLEE YANG BERSESUAIAN
UNTUK ANDA SECARA PERCUMA..
~SHAKLEE MEMIKAT HATI?~
Untuk sebarang pertanyaan dan pembelian boleh PM inbox wani
Sms/whatsapp: 019-2833710
Instagram: waniz_simple_shop
Facebook: Noor Malawani
Fanpage: WANIZ SIMPLE SHOP
Email: Wanizvitamin@gmail.com
Shaklee Id: 929525
No comments:
Post a Comment